灵芝孢子油其实就是通过专业的超临界二氧化碳萃取技术从破壁灵芝孢子粉中提取出来的脂质物，可以说是灵芝的精华，其中包含了丰富的营养物质，对我们的身体健康有非常大的帮助，可以提高身体免疫力，改善睡眠质量，预防很多疾病，提高身体素质等。

那想必有很多人会好奇灵芝孢子油既然有这么大的功效，它应该怎么吃才能发挥最大作用呢？可以和灵芝孢子粉一样放在平时的汤中吗？

其实，灵芝孢子油是完全可以放在我们日常生活的食物中一起吃的，例如煲汤时就可以剪开一粒将其溶于汤中，例如排骨汤，鱼汤之类的。由于这些汤中其实也包含了非常丰富的营养物质，再加上灵芝孢子油中的有效成分发挥的作用，可以说使整个食物都具有了更好的功效。

但若是在平时的吃饭中，最好还是应该在饭前用温水空腹服用，因为饭前肠胃中没有其他东西，吸收能力是最好的，可以将灵芝孢子油的功效发挥到最大化。但若是不想空腹食用，也不想用温水服用的话，就着平时的饭一起吃，也是没有太大问题的，不会过多影响到它的功效。

综上所述，灵芝孢子油是可以放在食物中一块吃的，和营养价值非常高的食物一块服用可能会有更好的效果，对我们的身体素质的提高也更有帮助。