其实在很多人的心中都有一个误区，那就是只有有病的人和老年人才可以吃保健品。其实并不是这样的，灵芝孢子油也是保健品，由于其药性极其温和，对我们的身体没有副作用，也不用担心它对我们的身体产生危害，所以健康的人也是可以服用的。

对于灵芝孢子油来说，只有几类人群是不适合食用的，例如对灵芝过敏的人；正处于生长期的儿童；以及手术前后一周的病人；正在大出血的患者；以及孕妇等，这些人由于种种原因，都应避免服用灵芝孢子油。

除上述人群之外，大部分人其实是可以服用灵芝孢子油的，健康的人也可以。由于当代人正处于压力倍增的年代，车贷、房贷、教育等都压的我们喘不过气来，难免会造成焦虑或者其他情绪。随之而来的还有不停的熬夜、睡眠质量下降，压力大、被迫喝酒等，都会对身体和心理产生很多危害。

而灵芝孢子刚好可以改善上述这些状况，灵芝孢子油不仅可以提高免疫力，强身健体，还可以改善睡眠质量，提高精气神、美容养颜，提高身体素质等。所以健康的人是可以服用灵芝孢子油的，在疾病未到来之前，就做好防治工作。

在这个养生非常流行的年代，不止中老年人可以食用保健品，健康的人同样可以，毕竟我们都是为了自己的身体健康考虑。